February 26, 2017

The Daily Green Smoothie Jar



Ich steh total auf grünes Essen - Salate, Smoothies, Säfte. Im Supermarktregal greif ich viel lieber zum grünen anstatt zum roten Saft. In Melbourne stand ich dann plötzlich vor zehn verschiedenen grünen Smoothies. Horror, wenn sich alle lecker anhören und man sich nicht entscheiden kann... Habe nun ein Rezept für einen quietschgrünen und auch sehr grün schmeckenden geschichteten Breakfast Jar für euch:

When it comes to food and drinks I like the color green. Smoothies that I find on the supermarket shelves - of course I take the green one. I drink matcha instead of coffee, eat kale chips instead of root chips. And I absolutely love avocado. What about throwing avo in your smoothie to give it a creamy constituency?! mmhm! But now guys, here is the very greenish smoothie jar recipe for you:






Ihr benötigt 

für den Smoothie
1 Banane
eine Handvoll Babyspinat
1/3 Gurke
1/4 TL Spirulina
40 g Kokosmilch
1 Granny Smith Apfel (3/4 für den Smoothie, Rest für die Deko)


und für das drumherum
30 g Haferflocken
etwas Mandelmilch
1/2 TL Chiasamen
Granola (probiert mal dieses Rezept)
1 Kiwi
1/4 Granny Smith Apfel
Matcha Schoko (diese hier ist total gut! 
--> Gutscheincode: blondebird)
Kokoschips

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You need

smoothie
1 banana
a handful of baby spinach
1/3 cucumber
1/4 tsp spirulina
40 grams coconut milk
3/4 Granny Smith apple

+
30 grams oats
almond milk
1/2 tsp chia seeds
granola (try this one!)
1 kiwi
1/4 Granny Smith apple
matcha chocolate
coconut chips



that smoothie recipe x5 = almost 2 liters of deliciousness!

1. Haferflocken und Chiasamen in Mandelmilch einweichen und als unterste Schicht in den Jar geben.
2. Smoothie-Zutaten mit etwas Wasser fein mixen und auf die Haferflocken schütten. 
3. Mit Granola, Kiwi und Apfelstückchen, Kokoschips und Matcha Schokoraspeln dekorieren. 


1. The first layer is soaked oats and chia seeds in almond milk. 
2. Add all the smoothie ingredients + water into a blender and process to obtain a creamy mixture. 
3. Add the oats to the jar, then the smoothie, top with granola and garnish with kiwi, apple, coconut chips and grated matcha chocolate. 

xx C


1 comment:

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