Nach ein bisschen zu viel Alkohol die letzten Tage, dachte ich mir eine schnelle Entgiftung wär genau das richtige um meinen Stoffwechsel wieder auf Touren zu bringen. Eine Saftkur musste her. Aber diesmal wollte ich die Säfte nicht selber pressen, weil ich einfach zu faul war. Ich entschied mich für die 3-Tage Saftkur von Kale & Me. Sie ist im Gegensatz zu anderen Saftkuren, die im Internet angeboten werden vergleichsweise echt günstig: 3x6 juices kosten 79 Euro.
Warum Detoxing?
Ganz klar, ich will nicht abnehmen. Ich will meinen Körper reinigen, ihn entigften. Ich esse wirklich seeehr gesund - ich bin kein "Pudding-Veganer", der sich jede Menge ungesundes Zeug reinstopft. Aber ab und zu Alkohol und diese bösen Kartoffelchips und man fühlt sich am nächsten Tag alles andere als wohl. Durch eine Saftkur bekommt der Körper wichtige Nährstoffe, der Verdauungstrakt wird durch die Flüssignahrung weniger belastet und der Körper kann abschalten und entgiften. Ist doch super mit einem gereinigten Körper in den Sommer zu starten :)
Die Kale & Me Saftkur besteht aus 6 verschiedenen Säften:
PAMELA PINE - Apfel, Gurke, Ananas, Zitrone, Minze
CATIE CARROT - Apfel, Karotte, Zitrone
AL AVOCA - Ananas, Spinat, Avocado, Zitrone
ROSY ROOTS - Apfel, Karotte, Rote Beete, Zitrone, Ingwer
KALVIN KALE - Apfel, Gurke, Staudensellerie, Zitrone, Grünkohl, Spinat
AMY ALMOND - Wasser, Mandel, Dattel, Himalaya Salz
2 Tage vor der Saftkur sollte man sich gesund, ausgewogen und leicht ernähren. Für mich gab's also Smoothie Bowls, Salat und Avocado Maki. Die Säfte sind von 1 - 6 nummeriert, damit auch ja nichts schief gehen kann. Und ich muss das jetzt schon mal sagen: sie schmecken alle mega gut! Ich habe jeden Tag um 8 Uhr den ersten Saft getrunken, und dann alle 2 Stunden einen weiteren. Zwischendurch soll man viel Tee und Wasser trinken. Feste Nahrung ist nicht erlaubt, aber falls man doch Hunger kriegt, empfiehlt Kale & Me klare Suppe oder eine Banane.
Weiter unten findet ihr übrigens einen Gutschein Code falls ihr die Kale & Me Saftkur ausprobieren wollt. Aber erstmal seht ihr hier meinen persönlichen Bericht:
Tag 1
Ich bin hungrig aufgewacht...war bestimmt nicht die beste Voraussetzung für die Saftkur. Nach dem ersten Saft war das Hungergefühl aber weg und kam auch nicht mehr zurück :) das lag bestimmt an den 2 Liter Tee, die ich zusätzlich den ganzen Tag verteilt getrunken hab. Alle 2 Stunden hab ich mich auf einen neuen Saft gefreut und war gespannt wie er schmeckt. Von Anfang an waren Pamela Pine, Rosy Roots und Amy Almond meine Lieblingssäfte. Alle Säfte schmecken unterschiedlich und sind perfekt aufeinander abgestimmt. Amy Almond ist Nummer 6, ein Mandeldrink, den man gegen 18 Uhr trinkt. Er ist nicht so fruchtig - der Saft ist eher wie ein Dessert, ein klein wenig dickflüssiger als die anderen...Marzipan-Milkshake-like. So gut!
Tag 2
Ich konnte es morgens schon kaum erwarten am Abend den Amy Almond Juice zu trinken. Den 2. Tag hab ich auch super überstanden. Es war ja auch kein Saft dabei, der mir gar nicht schmeckte und Amy Almond war wieder das Highlight des Tages. Ich hab mich auch keineswegs schlapp gefühlt und sogar mein intensives HIIT Training eingebaut. Abends hat ein Freund Avocado Maki gebracht und ich konnte einfach nicht widerstehen! Ich liebe Avocado Maki! Ich musste 6 Stück davon essen, obwohl ich wirklich gar keinen Hunger hatte.
Tag 3
Nachdem ich immer wieder meinen Instagram feed durchgescrollt und die schönsten Essensbilder gesehen hab, bekam ich schon Lust etwas zu essen, doch ich musste konsequent bleiben! Ich konnte doch nicht einfach an Tag 3 alles über den Haufen schmeißen. Ablenkung mit Sonne und Zeitschriften. Bei dem schönen Wetter hab ich dann den Nachmittag mit meinen Juices auf der Dachterrasse verbracht :) Mein Körper hatte sich an die Säfte gewöhnt. Von Hungergefühl keine Spur!
Fazit
Nach den 3 Tagen fühl ich mich leichter und topfit! Normaler Weise wiege ich mich nicht, doch ich wollte einen Vorher-Nachher Vergleich haben. Und obwohl ich die Saftkur nicht gemacht hab um abzunehmen, war es wohl vorhersehbar - 2kg waren runter. Größtenteils Wasser nehme ich an!? Nach der Kur soll man langsam anfangen Rohkost zu essen und sich nicht gleich die heiß ersehnte Pizza reinhauen. Ich habe den ganzen Tag verteilt eine Smoothie Bowl gegessen, hatte nämlich in der Früh schon nach ein paar Löffel keinen Hunger mehr. Der Magen hatte sich wohl daran gewöhnt weniger zu bekommen. Ich werde also nach und nach feste Nahrung zu mir nehmen, damit sich mein Körper langsam wieder auf "normales" Essen einstellen kann.
Viele haben mich gefragt warum ich denn eine Saftkur mache, weil ich doch eh schlank bin, warum ich meine Kalorienzufuhr so einschränke, und juice cleanses seien schlecht, weil man nix isst und man braucht doch Energie und wenn man wieder normal isst nimmt man zu und bla bla. Jeder Körper reagiert anders auf eine Saftkur. Wenn man sich schon immer eher ungesund ernährt, wird man Entgiftungserscheinungen wie Kopfweh und Schwindel haben. Bei mir war das nicht der Fall. Ich hatte genug Energie und konnte problemlos mein Training machen. Wer sich an Tag 4 mit Essen nur so vollstopft wird wahrscheinlich nachher mehr Körpergewicht haben als vorher. Ist dann wie bei Crashdiäten. No-Go. Die Saftkur ist ja dazu da um den Körper auf reset zu schalten! Es ist auch ein idealer Anlass um schlechte Ernährungsgewohnheiten abzulegen und nach der Kur mit einem gesünderen Lebensstil neu durchzustarten. Wer sich etwas Gutes tun will, dem empfehle ich deshalb Kale & Me auf jeden Fall! Saftkuren sind super um sich wieder fit und frisch zu fühlen und die 3 Tage vergehen wie im Flug!
Falls ihr euch für Kale & Me entscheidet, hab ich einen Gutschein-Code* für euch:
KALEANDCHRISTINAR
Damit erhaltet ihr einen Juice und einen schicken Jutebeutel gratis zu eurer Bestellung :)
xox C
*mit freundlicher Unterstützung von Kale & Me
This comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeleteSometimes they might even let you sign up for a free account which will allow you to keep track of which games you have played and what your scores were. geometry dash meltdown
ReplyDeleteAn application precisely conceptualized and created with an importance can just pull in clients. playbox-hd.net
ReplyDeleteThis comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeleteThis comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeleteThis comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeleteThis comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeleteThis comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeleteImmensely dumbfounded by the words utilized by the author.
ReplyDeletefree tour estocolmo
The reality it has a flower configuration includes a decent female touch, as well, without exaggerating its case. Olympia USA Apache Luggage Reviews
ReplyDeleteWhen you begin perusing this, you can't stop without finishing it. That is the amount you get retained into it.
ReplyDeletesegway stockholm
It would not be fair if we compliment all the blog writings but not the author.
ReplyDeletehttp://www.stockholmfreetour.com
In this time of affectation, the author has composed each word with his entire being filled it.
ReplyDeletetravel nice
This blog through it words has given a key to proficiency.
ReplyDeleteVisit Bosnia
Of course, many individuals from high-priced companies worry about their inability to pay the service, but do not worry now, our dear customer, you with the best transport company from Riyadh to Al-Ahsa will provide you with the best services at the lowest prices in addition to its high quality in the implementation of the service you wish Out.
ReplyDeleteشركة نقل عفش
شركة نقل عفش من الرياض الى الدمام
شركة نقل اثاث من الرياض الى الدمام
شركة نقل عفش بجازان
If you're planning on visiting many countries, and why wouldn't you, then you really need to have your head screwed on when it comes to visas. india visa online
ReplyDeleteVery nice article, I enjoyed reading your post, very nice share, I want to twit this to my followers. Thanks! green card marriage florida
ReplyDeleteAnother addition to staying in a hotel is to rent apartments in Budapest. Immobilien Budapest
ReplyDeleteBut what is the history of the ferry? How many different types of vessel are there? And what are the biggest ferries and busiest routes in the world? çeşme sakız feribot
ReplyDeleteExcellent post... Really a great post. Visit to travel Pakisan then you need to apply for Pakistan visa free online. Pakistan is a heaven for any tourist. From snowcapped peaks and frozen lakes to serene valleys and beautiful shores, scattered with the ruins of ancient civilizations and Mughal monuments. The entire pakistan visa applicaiton is online that offers fast, secure e visa services.
ReplyDeleteI really enjoyed reading this fantastic blog.. Foreign travelers who wish to travel to Azerbaijan need to apply for e visa to Azerbaijan online that provide the fast and secure visa services.
ReplyDeleteI will come everyday and read. It's really great to have a place like this. It's great to have a place like this. If you are flying to your destination and transiting through kenya , kenya transit visa obtains online.
ReplyDeleteThe authorities send the Kenya e Visa directly to the applicant's email, which you present to the authorities at the port of entry as a softcopy or hardcopy for verification.
I really liked your blog. Really looking forward to reading more. keep writing. India evisa requirments for USA, US citizens are eligible to apply for India eVisa.You can read all requirements for USA citizens online India e visa portal. And Within 5 to 10 minutes you can apply for your Indian eVisa from the USA.
ReplyDeleteThankyou for the special article. Keep writing. The Government of Ukraine grants the e-visa online. And now you can easily know about the Ukraine visa fees?. The Ukraine visa fee is dependent on your nationality and type of visa.
ReplyDeleteGreat post. Thank you The international travelers traveling to Kenya need to check the Kenya online visa application information online. However, the online visa application offers you the best, fastest online visa services. Thank you
ReplyDeleteVery good Information you have given. This article is really helpful for me. I have read it many times. You have included many good things in this. I will advise people, must read it once and see how to apply for an Indian e visa urgent. Now it's easy for those who need a super urgent visa India for tourism ,business and medical. With the help of electronic authorization, which is easy to receive over email in less time without any hassle.
ReplyDeleteWow.. Very informative article thanks for sharing please keep it up.. India emergency visa on arrival get online through the India visa website.
ReplyDelete